42. استفاده از سرما
سرما يك حالت بسيار لذت بخشي است كه من در چند سال اخير به لذت آن پي برده ام و احساس مي كنم اگر سرما نبود واقعا" چيزي گرانبها در هستي كم بود مثل فلفل مثل دارچين ، كسي وجود فلفل و دارچين را خوب درك مي كند كه فهميده باشد خواص آن چيست و به چه درد مي خورد من احساس مي كنم كه سرما خود يك نياز براي جسم ما مي باشد و بايد آنرا درك كرد،سعي كنيد با لباس مناسب به طبيعت رفته و سرما را لمس كنيد مطمئن باشيد لذت وافري خواهيد برد و دريچه ائي جديد براي شما باز خواهد شد و از لحاظ روحيه شادابتر خواهيد شد توجه داشته باشيد كه اگر با لباس نامناسب اقدام به لذت بردن نمائيد دچار مشكل خواهيد شد.
جدیدا" دانشمندان متوجه شده اند که در زمان سرما بدن برای ایجاد گرما مقدار بیشتری کالری و چربی را میسوزاند و این مسئله جالب توجهی است که باید به آن دقت نمود