28. خوراکیهایی که فشار خون را بالا و پایین می برند:
اگر شما روزانه مقدار7 یا 8 لیوان آب به صورت دائمی مصرف نمائید هرگز به بیماری فشار خون مبتلا نمی گردید باید دقت را داشته باشید این مقدار آب را روزانه ، به صورت دائمی در زمستان و تابستان باید مصرف شود تا سموم بدن را کاملا خارج نماید و جلوگیری از هر رسوب گردد تا فشار خون به هیچ عنوان به سراغ شما نیاید.
خوراکی های پایین آورنده فشار خون:
1 - مقدار مناسب مصرف آب در شبانه روز و به صورت دائم
2 – سیر
3– آبلیمو
4- گرفروت
5 – آبغوره
6-ماست کم چرب
7- دوغ بدون نمک
8- مخلوط ماست و سیر رنده شده در آن
10-تمشک
9-انواع ترشیجات ( بجز ترشی فلفل )
11- تمر هندی
خوراکی ها یی که فشار خون را بالا می برند:
1- مصرف کم آب
2- مصرف بیش از حد مجاز نمک
3- خیار شورها
4- انواع خوراکیهایی که یبوست می آورند
5- خوراکی ها یی که طبیعت گرم دارند مانند:
فلفل سیاه ،زنجبیل، ده ها ادویه دیگر که در قسمت خوراکیهای گرم می توان آن را پیدا کرد.